怎樣預防青春期痤瘡

為了減少和減輕痤瘡的發生， 應積極採取防治措施：

首先， 是注意皮膚的清潔， 經常清洗， 洗澡洗臉儘量不要用過燙的水， 也不要用刺激性太強的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現痤瘡時不要用手去擠壓， 以免發炎， 留下疤痕。 平時應注意保持心情舒暢， 消除精神緊張、焦慮、煩惱， 保證充分的休息和睡眠。

其次， 合理的飲食可預防痤瘡的發生和發展。 飲食上宜多吃清淡的食品。 少吃或不吃辛辣食品， 如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。 羊肉、雞肉、龍眼、栗子、鯉魚等也應少吃。 應多吃鹼性的蔬菜和水果。

再次， 保持樂觀的情緒， 是一種積極的心理療法。 據報導， 美國心理學家霍華德·休斯提出了一種不用藥物來治療痤瘡的心理療法。 讓人在輕鬆愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂， 最後在美好的想像中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。 青春少女， 如果你的臉上長了“青春美麗痘”， 不妨在調節飲食和消除誘因的基礎上， 也採用一下心理療法， 相信你也會收到神奇的效果。