脫髮的飲食療法和脫髮說再見!

脫髮的飲食治療方法是什麼?瞭解脫髮的飲食對治療脫髮有很大的幫助。 那麼脫髮的飲食療法都有哪些呢?下面我們一起愛看看吧!

脫髮的飲食治療方法：

1. 吃含豐富維生素B的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。

2. 吃含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。

3. 吃含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。

4. 吃含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。

5. 吃含脂肪酸的食物：如魚類。 每週食用2～3次魚肉 。 如果發質又幹又澀， 可以多食用亞麻仁油來改善發質。

6. 少吃甜食。 中醫指出，

7. 蛋白質是頭髮的主要養分。 因此， 要攝取充足的蛋白質食物， 尤其是完全蛋白質。 要適當多吃些動物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其製品。

以上就是脫髮的飲食療法， 希望對您有所幫助。 如果您對脫髮的飲食還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家， 專家會為您詳細的解答。

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