健身運動項目五花八門， 但是一些太極拳、太極拳、瑜伽、鄭多燕減肥舞等還是受到很多人的喜愛。 下面， 小編就來為大家介紹一下關於42式太極拳的發勁練習， 一起跟著小編往下學習吧!
42式太極拳動作名稱
01: 起勢 02：右攬雀尾
03：左單邊 04：提手
05：白鶴亮翅 06：摟膝拗步
07：撇身捶 08：捋擠式
09：進步搬攔捶 10：如封似閉
11：開合手 12：右單鞭
13：肘底捶 14：轉身推掌
15：玉女穿梭 16：右左蹬腳
17：掩手肱捶 18：野馬分鬃
19：雲手 20：獨立打虎
21：右分腳 22：雙峰貫耳
23：左分腳 24：轉身拍腳
25：進步栽捶 26：斜飛式
27：單鞭下勢 28：金雞獨立
29：退步穿掌 30：虛步壓掌
31：獨立托掌 32：馬步靠
33：轉身大捋 34：歇步擒打
35：穿掌下勢 36：上步七星
37：退步跨虎 38：轉身擺蓮
39：彎弓射虎 40：左攬雀尾
41：十字手 42：收勢
