人老了， 記憶比自己年輕時差， 比身旁的中、青年人， 更自愧不如。 但在生活中出現了碰見熟人記不起姓名， 自己說過的話， 自己又三番五次地說， 別人說你囉嗦時， 就發出了忘事了、腦子不管用了的感慨。
健忘症的發病原因是多樣的
其最主要的原因是年齡， 這幾天健忘症發病率有低齡化趨勢， 但相對年輕人而言， 四十歲以上的中老年更容易患健忘症。 人的最合適記憶力出現在二十歲前後， 然後腦的機能開始漸漸衰退， 二十五歲前後記憶力開始正視行┞降， 年齡越大記憶力越低， 因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。
從中醫角度來看， 健忘症是氣不可以均勻釋放所致。 正所謂上氣不足。 由於到腦部的氣不足， 腦的血液量減少導致記憶力減退。 有孕育經歷的女性有更多的體驗。
四個方法提高記憶力：
老人總愛忘小事怎麼辦
1、記不住數
人們對門牌號、日期、生日和密碼等資訊的記憶屬於陳述性記憶（也稱外顯性記憶）。 美國波士頓貝斯以色列執事醫療中心記憶診所所長紮爾迪·坦恩博士稱， 如果不刻意去記它們， 大腦就會自動將其遺忘。
對策：坦恩建議， 可以給這些難記的數字賦予一定的意義， 比如， 某人的生日是國慶日後第8天等。
2、忘了打算要幹啥
走進一個房間， 卻忘記了要拿什麼， 這可能是分心所致。
對策：坦恩博士建議， 去另一房間前， 可以先想像一下打算取的物體， 也可以採取聯想法， 如要取夏天的衣服， 可以想像一下沙灘上穿著泳衣的情景，
3、找不到鑰匙
經常忘記鑰匙、錢包或公交卡等日常物品放在何處， 可能是注意力出現了問題。
對策：美國認知障礙症協會專家伊莉莎白·埃德嘉麗博士表示， 放東西時， 應集中注意力， 默默地或者大聲告訴自己放在了哪， 如“我把鑰匙放進大衣口袋了”。 還可以將易忘記的小物品固定放在一個地方， 如將鑰匙掛在一進門的掛鉤上。
4、記不住名字
大多數人很少忘記面孔， 但90%—95%的人都感到記別人名字難， 這與記憶儲存以及記憶重新獲取（回想人名）有關。
對策：埃德嘉麗博士建議， 見到陌生人多看幾眼， 心中默默重複該人的名字至少三遍， 將他們的特徵與其姓名相關聯， 或者在交談時多提及該人的名字，
