不少中年男子因事業和家庭所累, 其運動量明顯不足, 容易患上多種疾病。 而中年人適當消耗體力, 多流汗之所以能延年益壽, 主要是大量的活動能增加血管彈性、消耗過多脂肪, 使發生心血管疾病的可能性減少。 許多形式的體育運動都能增強人的心理健康, 減輕精神壓力, 改善胃腸道功能和促進新陳代謝, 從而使高血壓、糖尿病和結腸癌等疾病發生率降低。
研究還表明, 中年人應進行能讓他們的代謝率比靜止時提高6倍以上的鍛煉, 才能有良好的效果。 具體說, 一個人每週必須慢跑或快步走25公里。
不少中年男子因事業和家庭所累, 其運動量明顯不足, 容易患上多種疾病。 而中年人適當消耗體力, 多流汗之所以能延年益壽, 主要是大量的活動能增加血管彈性、消耗過多脂肪, 使發生心血管疾病的可能性減少。 許多形式的體育運動都能增強人的心理健康, 減輕精神壓力, 改善胃腸道功能和促進新陳代謝, 從而使高血壓、糖尿病和結腸癌等疾病發生率降低。
研究還表明, 中年人應進行能讓他們的代謝率比靜止時提高6倍以上的鍛煉, 才能有良好的效果。 具體說, 一個人每週必須慢跑或快步走25公里。
你好,你的情況屬於腰肌勞損引起的症狀,一般會引起腰部疼痛和活動受限等症狀。特別見於早晨起床以後指導意見:你的情況我建議首先就要注意休息,清淡溫熱飲食,多吃蔬菜和水果,建議你服用腰痛寧膠囊和芬必得膠囊... [詳細答案]
你是由於服用複方炔諾酮片導致的男性乳☆禁☆房發育,可以服用中藥治療,必要時可手術切除。以後要到醫院諮詢專業醫生服藥,不可自作主張。 [詳細答案]
健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。阿諾德·施瓦辛格和弗蘭克·哥倫布聽到這個所謂“最新進展“時一定會感到忍俊不禁... [詳細答案]
你好,甲亢一般有原發性和繼發性甲亢之分,可以根治或者緩解症狀,建議甲亢藥物保守治療,如甲硫咪唑,丙基硫氧嘧啶,心得安,糖皮質激素,配合放射碘131,定期複查血T3T4,如突眼壓迫症狀則手術切除甲狀腺... [詳細答案]
早期梅毒侵入人體後,經過2-3周潛伏期(稱第一潛伏期),即發生皮膚損害(典型損害為硬下疳)這是一期梅毒.1,青黴素療法,苄星青黴素G(長效西林)240萬u,分兩側臀部肌注,每週1次,共2~3次,2,... [詳細答案]