生活中, 許多食物都是補腎“高手”, 但與此同時, 不少食物也是腎臟的大敵。
怕大魚大肉, 蛋白太多 現在很多職場人士經 常應酬, 大魚大肉, 導致蛋白質攝入量超標。 要提醒的是, 長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔, 甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。 已有腎功能損傷的人群, 蛋白 質的攝入更要嚴格控制。 此外, 當你熱衷於食用高蛋白食物, 又或盲目補充高蛋白營養品時, 當心, 別累壞了腎臟。
怕老火靚湯, 嘌呤多多 如今, 很多人“無湯不歡”, 吃飯時多愛喝碗老火靚湯。 老火靚湯一般都加入不少肉類, 且煲上兩三個小時。
怕飲食偏鹹, 水分難排 人飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的, 吃得過鹹, 腎臟的負擔自然加重, 再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出, 又進一步加重腎臟的負擔, 從而導致腎臟功能的減退。 同時, 飲食過鹹會導致血壓升高, 腎臟血液不能維持正常流量, 從而誘發腎病。