老子是道家學派的代表人物之一, 老子擅長煉丹, 對養生長壽頗有自己的見解。 老子養生學中比較個性的觀點就是玉泉駐顏, 所謂的玉泉其實就是唾液的意思。
老子認為, 人之生難保而易滅, 氣難清而易濁。 只有節嗜欲, 才能保性命。 會養生的人, 一定要首先除六害, 爾後才可保性命, 延年益壽。
老子說:“體欲常勞, 食欲豐飽, 勞勿過極, 飽勿過半。 早起勿在雞鳴之前, 晚起不在日出之後。 心內澄則真神守其位, 氣而定則邪物去其身。 ”老子特別講究養氣。 他認為, 口吐濁氣, 鼻引清氣, 四肢臟腑皆受其潤。 如山之納雲,
老子本是煉丹大家, 但他認定再好的丹藥也不如自己的唾液有益於自身。 唾液, 乃人身之精華, 故有“金津玉液”、“玉池之津”、“華池之水”之美稱。 先人有“白玉齒邊有玉泉, 涓涓育我度長年”之說, 津液咽下, 在心化血, 在肝明目, 在脾養生, 在肺助氣, 在腎生精, 自然而百骸調暢, 諸病不生。
老子可謂是玉泉養生的第一人。 後世經過傳承還寫出了玉泉養生的真諦:津液頻生在舌端, 尋常漱咽下丹田。 於中暢美無凝滯, 百日功靈可駐顏。