可以用雪梨熬成雪梨粥， 每天晚上喝一碗。 一般在夏天裡， 老人都沒胃口， 脾胃多少會受到些“傷害”， 身體的消耗較大。 天氣涼快了， 老年人確實應該好好調養下， 吃各種補品前， 先要養好胃腸道， 以便讓補品能夠充分吸收， 在各種主食中， 粥養胃的本領最大。 雪梨有生津潤肺的雙重功效， 對呼吸系統較弱的老人， 是最適合了。 除了雪梨， 像秋季上市的京白梨、鴨梨等， 都是做梨粥效果最好的好材料， 價格還便宜， 粥做起來也很簡單， 將粳米放在鍋中熬至八分熟， 然後把洗淨的雪梨連皮一起切成塊， 放進粥裡再熬十分鐘左右就可以了。
