近年來， 白癜風的發病率呈逐年上升趨勢， 很大的原因在於人們防範白癜風的意識缺失。 白癜風最明顯的特徵有三個：發病快、頑固、極易復發。 那麼日常如何預防和護理白癜風疾病呢？
日常如何預防白癜風
生活上：
1、少抽煙喝酒， 少吃辛辣食品以及禁忌食品。
2、少吃含維生素C的食品。
3、減少有害氣體的吸入， 晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
工作上：
1、注意勞動防護。 做好勞動防護， 減少直接接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類有害物。
2、注意房屋裝修造成的污染。 裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，
3、房屋裝修後應通風三個月後遷居， 入住後也要保持經常性通風， 有條件應做環保監測。
心理上：
消除煩惱與憂愁， 保持樂觀情緒是成人防病治病最重要的因素。
1、發揮主觀積極因素， 增強心理承受能力。
2、不符合客觀的事不想， 辦不到的事不做。
白癜風注意事項
調攝精神， 穩定情緒
1、保持開朗豁達的胸懷， 避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。
2、建立良好的起居規律， 避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失調。
3、勞逸結合， 避免過度勞累。
調整飲食， 合理禁忌
1、多食堅果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆製品、黑芝麻、動物肝臟等。
2、絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。 因食魚、飲酒引起白癜風發病、復發或病情加重者， 屢見不鮮。 常見一些患者， 因不能嚴格戒酒或海味、雖經長時間治療， 但病情仍不能得以控制。
3、避免維生素C的過量攝入， 不吃或少吃富含維生素C的食物如番茄、蘋果、橘子等。
4、不可過食辛辣等刺激性食物。
5、兒童應改變偏食習慣。
白癜風預防飲食護理食療方
無花果葉
取成熟的鮮無花果， 每天空腹吃3個；另取鮮無花果葉100克， 水煎， 濃縮成30毫升。 用棉球蘸擦塗白癜風處， 同時曬太陽10～20分鐘。
前蘇聯科學家從無花果葉子中分離出一種光敏性物質， 能使皮膚在紫外線的作用下產生色素， 從而起到治療白癜風的作用。 無花果為桑科植物無花果的果實。
硫磺豆腐
用硫磺2克研成極細末， 摻入豆腐半斤中， 臨睡前1次吃完。 連吃2周。
硫磺， 為天然硫磺礦石， 勿用提純的硫磺。 有溫陽緩瀉， 排毒養顏的作用。 與豆腐同吃防其上火， 豆腐所含蛋白質、氨基酸、維生素有營養皮膚的作用。 在食用前要注意存在個體差異問題， 最好在醫生的指導下進行白癜風的治療同時諮詢醫生是否適用于個人， 以免引起嚴重的副作用。
白斑補腎湯
用黑芝麻、沙苑子、白蒺藜、女貞子各15克， 覆盆子、枸杞子、熟地、川芎、白芍各10克， 水煎去渣， 取濾液， 當飲料飲用， 每日1劑， 連飲3個月。 本方有補腎促進黑色素生成的作用。 根據中醫“黑色屬腎”的理論， 用補腎法已證實對白癜風的治療有效。
