明代名醫龔廷賢:
活到92歲， 他寫的《攝養詩》， 是根據多年從醫治病 ， 保健養生的實踐， 歸納出的一套有關“吃喝玩樂”的科學規律。 詩的全文如下：
惜氣存精更養神
少思寡欲勿勞心
食惟半飽無兼味
酒止三分莫過頻
每把戲言多取笑
常含樂意莫生嗔
炎涼變詐都休問
任我逍遙過百春
這首詩告訴人們， 別輕視“吃喝玩樂”。 這四個字是每個人終其一生 都在做的“大文章”， 只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。 “吃喝玩樂 ”不是人生目的， 而是保證身心健康的生活工作手段。
${FDPageBreak}
魏武帝曹操也熱心於研究煉氣養性之理，
神龜雖壽， 猶有竟時;
騰蛇乘霧， 終為土灰;
老驥伏櫪， 志在千里;
烈士暮年， 壯心不已，
盈縮之期， 不但在天;
養怡之福， 可得永年。
詩中以長壽的動物神龜為例， 說明生老病死的規律。 今人常用詩中“烈士暮年， 壯志不已”來抒發老當益壯的胸襟。 同時， 這首詩是一曲養生之道的千古絕唱， 也是曹操留給後世養生長壽的渡人金針吧!
${FDPageBreak}
歷代名人養生詩-蘇東坡
宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷， 很不得志， 但他卻處世達觀， 淡泊名利， 晚年除寄情山水外， 還潛心研究醫藥， 收集民間驗方， 編成《蘇沈良方》以濟世救人。
他在一首養生健身詩中寫道：
羽蟲見月爭翻翻
我亦散發虛明軒
千梳冷快肌骨醒
見露氣人霜逢根
說的就是他在皎潔的月光下 ， 站立在空曠的軒閣之中， 梳發健身的情景。 他還經常練習氣功， “雲散月明誰點綴， 天容海色本澄清。 ”便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。
