年終臨近， 緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多， 不知覺中給身體帶來不小的負擔。 各醫院門診顯示， 因過度疲勞以及氣候影響， 近來肝病、頸肩綜合征、婦科病等就診量明顯攀升， 專家提醒大家在拼業績長紅的同時， 不能忽視身體的保健。
五個技巧讓熬夜的你依然身體硬朗
熬夜加班， 也要有技巧， 才能依然身體硬朗。 否則， 鐵打的身體， 也受不了如此的日夜操勞呢！因此， 想要熬夜的您， 千萬記住：
1。 不要吃泡面來填飽肚子， 以免火氣太大。 最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充饑。
2。 開始熬夜前， 來一顆維他命B群營養丸。
3。 提神飲料， 最好以綠茶為主， 可以提神， 又可以消除體內多餘的自由基， 讓您神清氣爽。 但是胃腸不好的人， 最好改喝枸杞子泡熱水的茶， 可以解壓， 還可以明目呢！
4。 熬夜前千萬記得卸妝， 或是先把臉洗乾淨， 以免厚厚的粉層或油漬， 在熬夜的煎熬下， 引發滿臉痘痘。
5。 熬夜之後， 第二天中午時千萬記得打個小盹。
中醫養生拯救年尾加班
倒立對付頭昏腦漲
工作時間太久， 大腦不免一陣陣地犯暈， 思路也卡在某處動彈不得。
中醫支招：倒立。
倒立可增加大腦血液供應， 提高反應能力。 這種方法對以下症狀具有良好的保健作用：晚上不能熟睡， 記憶力減退， 精神不能集中， 腰痛，
拍打對付犯困
萬家燈火皆滅之時， 睡意不知不覺襲來， 強睜眼卻一陣陣迷糊……
中醫支招：拍打。
拍拍腦袋、拍拍頸部、拍拍大腿……凡是感覺疲憊的部位， 都拍打一番。 別小看了拍打， 拍擊法可是中醫推拿手法之一， 不僅能促進氣血運行、消除肌肉疲勞， 還能起到促進血液迴圈， 提神醒腦的作用。
酸棗仁對付失眠
終於堅持著做完工作， 可當暈暈乎乎地倒在床上時， 大腦卻一片清醒， 失眠了……
中醫支招：酸棗仁。
酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效， 非常適合因熬夜導致的虛煩不眠， 如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁， 等到工作完喝上一些， 對於安眠極有幫助。
