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前列腺病人運動後的“七不宜”

患有前列腺疾病要適當的運動, 適當運動有利於前列腺疾病的康復, 但是運動量不要過大, 運動過後也要多加注意, 下面介紹一下前列腺病人運動後有哪些事情是不宜做的。

1、不宜立即吸煙

運動後馬上吸煙會減少氧氣吸入量, 產生胸悶、氣喘、乏力等症狀。

2、不宜立即洗浴

如果馬上洗浴, 容易導致血液過多進入肌肉和皮膚, 產生心臟和大腦供血不足。

3、不宜吃冷飲解渴

運動後因出汗較多, 會出現口舌乾燥的現象, 這時如果喝入大量的冷飲, 容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉, 應喝溫開水或常溫的飲料來解渴。

4、不宜蹲下休息

運動後會感覺站立很累, 在沒有座位的情況下只好選擇蹲下, 但是馬上蹲下休息不利於下肢血液回流, 影響血液迴圈, 反而容易增加肌體的疲勞。

5、不宜立即進食

運動後通常會有饑餓感, 如果馬上進食會加重消化器官的負擔。

6、不宜馬上空調降溫

運動後身體發熱, 這時如果馬上進入空調房間突然降溫, 會引起肌體生理功能的絮亂, 可導致疾病的發生。

7、不宜體溫捂幹衣物

運動後因出汗而導致衣服潮濕, 不可體溫烘乾衣物, 應該及時更換。 否則會著涼, 容易引起感冒、腹瀉等疾病。 運動時可備身衣物, 運動過後立即換上。

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