秋季天氣乾燥, 很多的人都會上火, 特別是白領們。 你知道白領上火怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助白領們去火氣呢?哪些食物能夠幫助白領滅火呢?想要知道答案, 就趕緊來看看本文吧!
喉幹嗓啞:
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛:
嫩絲瓜搗爛擠汁, 頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口, 1分鐘左右吐出, 連續3-4次。
口長水泡:
切幾片生薑入口細嚼, 可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉, 水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰:
桑樹皮10克, 甘草、竹葉各5克, 洗淨入鍋,
生薑1塊切碎, 雞蛋1個, 香油少許。 像煎荷包蛋一樣, 把薑和蛋一起用香油煎熟, 趁熱吃下, 每日2次。
口乾舌燥:
百合杏仁枇杷粥:鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。
把洗淨的百合、杏仁和粳米用大火煮, 一邊煮一邊攪拌。 一直煮到米粒開始膨脹, 米水融合, 柔膩如一時再換小火。
接著開始準備其他配料, 把梨去皮切成丁, 枇杷也切成小丁, 然後放入枇杷丁, 稍稍攪拌, 再放入梨丁, 再一邊攪拌一邊熬。
等到粥熬好後, 把它盛在碗中, 放到溫度稍涼, 再加點蜂蜜即可服用。
上火吃什麼好
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀:分虛實兩種, 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心), 桅子15克(用紗布包紮), 加冰糖適量, 水煎, 吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付, 菊花30克(用紗布包好), 共煮至肝熟, 吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀:分虛實兩種, 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法:石膏粉30克, 粳米、綠豆各適量, 先用水煎煮石膏, 然後過濾去渣, 取其清液, 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末, 梨2個, 削皮切塊, 加冰糖適量, 清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只, 枸杞子、山萸肉各15克, 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟, 吃豬腰子喝湯。
結語:看了上文的介紹, 我想大家都知道哪些食療方法能夠幫助白領們滅火了吧!還有小編為大家推薦的一些適合上火的人吃的食物, 大家也可以試試哦!