導讀:春季減肥吃什麼?漸漸地, 天氣暖和起來, 身上的衣服也慢慢的單薄起來, 掩蓋了一冬的贅肉也要顯露無疑了。 那麼, 春季減肥吃什麼呢?四季養生網小編建議春季吃水果減肥, 不僅能減肥還能補充身體維生素等營養物質。
春季減肥吃什麼:
蘋果
是我們最常見的食物了, 經常都有人用蘋果減肥法減肥, 而且得到的效果也不錯呢!用蘋果減肥法首先一定要對自己狠一點, 開始減肥的頭三天, 一天三頓都只能吃蘋果, 隨便你將蘋果“煎皮拆骨”, 做法多樣才不會讓人覺得厭惡, 堅持吃三天后, 要間隔7天才能吃一次蘋果三天減肥食譜。
香蕉
因為香蕉裡面富含膳食纖維, 並且是潤腸排毒的最好水果, 深受減肥MM們的歡迎。 想用香蕉減肥的女生, 可以每到吃飯的時間, 就用香蕉蘸一些蜂蜜食用, 既能飽腹, 又能減肥, 因為香蕉熱量低, 同時可以促進排便。 但要小心過急減重引起的不適哦!
葡萄柚
葡萄柚的維生素C及其豐富, 而且糖分也不高, 如果每天食用1顆葡萄柚來代替1餐飯, 不僅熱量低, 經過一段時間, 就會自然瘦下來。 但是MM們要注意, 避免空腹食用葡萄柚會引起腸胃不適, 因此, 可以和柳丁、草莓等一起炮製食用。
檸檬醋
用檸檬榨汁後加上食用醋,
春季天干地燥, 多吃一些水果不僅能補充營養物質, 還能有效燃燒身體脂肪, 消耗身體熱量。 多吃水果還有助於排毒養顏, 對於臉部肌膚的呵護也很大。