很多上班族整天都在公司裡上班， 很少與人交流， 大部分時間都是對著電腦。 久而久之， 對很多事物都會顯得很被動， 甚至對新鮮事物一點興趣都沒有， 這種“心理早衰”現象如果長期以往下去， 會讓自己變得頹廢， 毫無魅力。 那麼心理早衰的現象有哪些？
一、精神不振。 長期感覺困乏， 嗜睡。
二、反應遲鈍。 對突發事件的應變能力下降。
三、辦事效率低。 做事瞻前顧後， 缺乏果斷。
四、創新能力下降。 缺乏創新的動力和勇氣， 越來越感覺力不從心。
五、過度敏感。 對自己不自信， 老是懷疑身邊的人和事。
六、急躁難安。 面對問題時，
七、極度自卑。 總是感覺自己一無是處。
八、過度傷感。 沉湎於對過去的回憶， 多愁善感。
九、對家庭冷漠。 不主動關心其它家庭成員的情況。
十、自我封閉。 生活中， 喜歡獨來獨往， 不願意同陌生人接觸。
應該如何防止心理早衰的出現呢?
多與他人交流
多跟親人朋友主動聯絡。 科技的發展讓我們可以隨時隨地的跟世界上任意角落的人聯繫， 但是卻也讓我們少了很多面對面交流機會。 工作的時候， 電腦、網路給我們帶來了極大的便利， 即使對方只是坐在你的對面， 依然習慣的在網路上交流。 朋友、親人更是可以直接網路上見面聯繫， 家門都不用出， 長期習慣這樣的交流方式會讓我們不懂得如何正確的與人交流。
多參加體育活動
適量的運動是緩解心理壓力和疲勞很好的方法， 運動可以改善中樞神經系統的功能， 提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。 每天至少運動30分鐘， 每週至少運動5次， 跑步、游泳、騎車、健身操、瑜伽、散步、打球等均是不錯的鍛煉方法。
應該保持合適的欲望， 時刻保持快樂積極的心態
生活是否快樂， 其實完全是由自己做主的。 有人說有錢就快樂， 事實上很多有錢人生活得並不愉快， 到處充滿了利益紛爭， 生活煩惱並不比窮人的少。 生活上並不富裕， 但是卻可以時刻的保持滿足、快樂心態的人也大有人在。 外國一名流浪漢， 寒冷的冬天裡一樣無家可歸， 沒有多餘禦寒衣物的他依然將身上的厚衣服給了自己的寵物狗，
