美容瑜伽視頻教程 四式煥發春天桃花肌

春天到來， 很多人都想擁有桃花肌， 光滑細緻， 白皙中透著微微的紅暈， 膚質嬌嫩如凝脂。 既然明白了這個簡單的道理， 那何不趁著現在有大把的時間好好善待肌膚， 下面就讓小編推薦一套美容瑜伽視頻教程， 讓肌膚也能綻放出傲過桃花的光采。

美容瑜伽視頻教程

1、按摩眼眶肌

分別把兩隻手的四隻手指按在眼瞼上， 托住雙眉， 阻止其下移。 這樣做有助於訓練眼瞼以及眼角肌肉。

2、按摩人中

在上唇與鼻尖中間的位置進行輕柔按壓， 能強化臉部中間區域的支撐系統。

3、按摩咬肌

按摩臉頰兩側的咬肌，

能夠抵禦日漸鬆弛的下頜肌肉， 重新雕塑頰部和三角肌輪廓。

4、指壓太陽穴

從鼻翼兩側開始， 以鼻子為中心， 向耳朵的中心以滑動的感覺來慢慢地塗抹開， 手心在耳朵前停留。 這時， 大拇指在耳朵下方的穴位處輕壓， 同時中指在太陽穴處輕壓。

5、提升全臉

手掌心像把整個臉包裹住的感覺來按壓， 通過溫度和濕度來讓肌膚紋理得到調整。 通過向上推揉， 還能預防臉部的鬆弛和下垂。 成功的關鍵在於， 一邊用手掌托住臉頰向上提， 一邊嘴角也要有意識地上提。 這個時候重要的是要意識到最裡面的牙齒也有上提的感覺。

美容護膚小竅門

密集抗氧趕走暗黃

撇開醣化這個關乎年齡層的針對性誘因不說， 造成肌膚暗沉蠟黃的原因多數源於自由基的侵害，

所以養成桃花肌白皙的關鍵就是密集抗氧。 抗氧的核心是中和肌膚內部的氧化因數， 每天不論早晚都要使用抗氧化精華液， 同時可以配合服用一些具有抗氧化特性的美容補劑幫助抑制暗沉， 比如維他命C和維他命E都是養成桃花肌必須的輔助營養。

補充水分柔嫩膚質

你有沒發現， 每天膚色最明亮的時候就是剛剛洗完臉的時候， 一方面是因為肌膚表面的氧化皮脂被清潔乾淨了， 但最主要的原因是此時肌膚暫時喝足了水分， 細胞處於飽水狀態， 這樣一來就算素顏看起來也非常美。 每天在潔面之後要記得使用化妝水， 雖然這種產品一般被認為是利潤暴利的雞肋， 但它的確可以令角質層充盈飽滿，

另外別忘了每週2-3次的面膜， 如果實在太懶用睡眠面膜代替也能有不錯的效果。

輕柔按摩促進迴圈

在塗抹保養品時， 美容顧問都會建議我們配合相應的按摩手法， 這是因為按摩能夠促進皮下血液迴圈， 令血液中的代謝垃圾和多餘水分排出， 這樣一來不僅肌膚輪廓會更緊致， 氣色也慢慢在變好。 當然， 如果想切實感受按摩帶來的膚質改善效果的話最好還是選擇一款滋潤度和延展性理想的按摩膏來給自己做居家SPA， 畢竟一般的保養品有它的局限性， 不適合拿來長時間按摩肌膚。

賦活彈力緊實毛孔

粗大的毛孔會讓人開起來倍顯老態， 當你過了28歲之後， 肌膚上的毛孔通常就是因為衰老所形成的的了，

所以不要在盲目控油收斂， 這樣只能起到約束皮脂腺的作用。 對抗衰老型毛孔要從賦活肌膚彈力入手， 是毛孔壁周圍的膠原蛋白大量生成， 毛孔從底層被撐起來， 這樣一來肌膚就會變得更細緻。

清潔角質細緻紋理

紊亂的肌膚紋理也會影響好氣色嗎?當然， 它會令肌膚從視覺上看起來沒有光澤。 所以在每天清潔面部肌膚之後要搭配使用角質優化產品， 可以是含有角質代謝促進成分的精華液， 也可以是清潔型化妝水。