美容瑜伽視頻教程 擁牛奶潤滑肌膚

春天來了,相信很多美眉都開始注重美白了,想要保持完美的肌膚就要從美白開始哦,除了使用美白產品之外,生活中很多方法都能有好的效果哦， 下面就讓小編推薦一套美容瑜伽視頻教程,讓你輕鬆擁有牛奶潤滑肌膚。

美容瑜伽視頻教程

1、按摩眼眶肌

分別把兩隻手的四隻手指按在眼瞼上， 托住雙眉， 阻止其下移。 這樣做有助於訓練眼瞼以及眼角肌肉。

2、按摩人中

在上唇與鼻尖中間的位置進行輕柔按壓， 能強化臉部中間區域的支撐系統。

3、按摩咬肌

按摩臉頰兩側的咬肌， 能夠抵禦日漸鬆弛的下頜肌肉，

重新雕塑頰部和三角肌輪廓。

4、指壓太陽穴

從鼻翼兩側開始， 以鼻子為中心， 向耳朵的中心以滑動的感覺來慢慢地塗抹開， 手心在耳朵前停留。 這時， 大拇指在耳朵下方的穴位處輕壓， 同時中指在太陽穴處輕壓。

5、提升全臉

手掌心像把整個臉包裹住的感覺來按壓， 通過溫度和濕度來讓肌膚紋理得到調整。 通過向上推揉， 還能預防臉部的鬆弛和下垂。 成功的關鍵在於， 一邊用手掌托住臉頰向上提， 一邊嘴角也要有意識地上提。 這個時候重要的是要意識到最裡面的牙齒也有上提的感覺。

好習慣培養立體緊實肌膚

皮膚結構之所以松垮， 是肌膚本身的結構出現了鬆動。 若將基底膜比喻為連接表面與深層肌膚的拉鍊，

當基底膜鬆動， 仿佛拉鍊的齒縫之間沒有密合， 說明這道“肌”本防線出現了問題。 而造成防線鬆動的原因很多， 壓力、夜生活、不當減肥、超時工作、紫外線、環境污染與不良生活習慣等都有關係， 因此， 除了提早使用抗老保養品外， 規劃生活方式， 均衡飲食、堅持運動、充足睡眠與樂觀心情都能幫助築起堅實的抗老防線， 預防肌膚鬆弛下垂。

美容護膚

牛奶美白消腫

用牛奶來自製面膜不僅可以抗皺,而且還可以美白,牛奶中含有豐富的乳脂肪,維他命、礦物質,具有極佳的保濕效果,可以消眼浮腫,緊致肌膚的作用,很多MM們早上起來發現眼睛容易有浮腫現象時,可以用適量的牛奶和醋混合,再加入適量的開水調勻,塗抹在眼皮上反復按摩3-5分鐘,然後用毛巾熱敷片刻,就可以有效消腫,是不錯的護膚方法呢。

美白滋潤

夏季氣溫高,水分蒸發,肌膚容易缺水,久而久之容易產生面部產生等,這時候可以使用滋潤型的面膜來敷臉,堅持使用可以使肌膚保持水嫩光滑哦,同時還能祛斑,防皺呢,牛奶在市場上很容易買到,價格實惠,用來美容既省錢又有效,現在快要到夏天了,使用它是再適合不過的哦。

牛奶鎮膚

用牛奶來製作面膜的方法很簡單,首先是準備一小杯鮮奶,然後將牛奶與麵粉混合,然後加入適量的水攪拌成糊狀,用蒸氣蒸臉後用化妝棉吸滿鮮奶,塗抹在臉上15分鐘左右,再用清水將臉上的牛奶洗淨即可,一周可以1-2次,如果長期堅持這樣做可以實現肌膚潤澤白皙哦,如果條件允許的話,可以先將牛奶放在冰櫃裡凍過,等到想用的時候再取出來用,這樣也可以有效消腫,天然健康又實用,美眉們值得一試哦。