狂歡了七天后的首個工作日中， “節後綜合征”一定會或多或少侵擾著每個人。 下面， 看看你是否患上了節後綜合症？
1、心神不定、無精打采
身未動心已遠， 思想已在飄出千里之外。 恍恍惚惚的， 不自覺地胡思亂想， 根本提不起精神。
2、焦慮、煩躁
為什麼還有那麼多事情要做？！心煩的要死， 看誰都不順眼。 怎麼芝麻綠豆大的小事都讓我處理， 真火大。
3、精神抑鬱
不想說話， 不想做事， 誰都懶得理。 心情鬱悶， 沒有理由的壓抑。 心裡像壓了塊石頭喘不上氣。
4、莫名的失落感
朋友們都回去了， 那些好玩的開心的瘋狂的時刻都過去了。
5、腸胃不適
咦……怎麼今天腸胃那麼不舒服， 明明沒吃什麼特別的東西。 胃不舒服， 這感覺真折磨人。
6、不想上學不想上班
拋硬幣如果正面朝上就請假， 背面朝上就上班。 哎， 算了還是不冒那個險了， 直接請假吧。
如何擺脫節後綜合征？擺脫“節後綜合征”兩三日便可
“節後綜合征”的種種症狀都是身體亞健康的具體表現， 要認真調理， 否則若持續發展， 可能對生理心理都帶來長期的不利影響。 那麼， 怎樣才能儘快從‘節後綜合征’狀態中走出來呢？不妨嘗試以下方法， 調整自己的身心狀態。
首先， 要起居有序， 補充睡眠。 每晚要儘早休息， 不要再熬夜， 保證有足夠的睡眠時間， 白天工作時可以喝點茶和咖啡提神，
第二， 適當參加體育活動， 如散步、羽毛球等， 這樣能有效地幫助解除疲勞， 增強身體的免疫力和抵抗力。 如果起得夠早的話， 還可以慢跑十來分鐘， 然後朝氣蓬勃地去上班。
第三， 除了調整生物鐘， 實現自我調節外， 還可利用飲食調理， 如吃點爽口的小菜， 讓積滿了油膩的腸胃也舒服一下， 如果還是感覺消化不良， 可以適當吃一些健胃消食片或山楂片；如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、肉類、豆類、蘆筍、梨、奶類等都可以中和體內的“疲勞素”——乳酸， 以緩解疲勞。
通過飲食調理身體平衡是最安全、最有效的調理方法，
