提到“排毒”, 大家的第一反應肯定是女孩子在做的事情, 但事實上, 工作壓力與生活壓力更大的男性也需要排毒, 下面我們就來看看有哪些日常食物可以幫助男性排毒保健。
芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸, 有平肝清熱、健脾利濕的功效。 芹菜中含有豐富的纖維, 可幫助男人消化, 促進腸壁蠕動, 稀釋腸道毒素。
白菜白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用, 還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。
蘋果
蘋果中含有膳食纖維, 膳食纖維利於腸胃蠕動, 有助於男人排毒。 蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝,
青筍解熱生津的效果非常明顯, 能清心、腸、胃火和穢氣, 止血涼血等。 男人飲酒過多應多吃青筍, 可以改善消化系統和肝臟功能。
蘿蔔男人食積腹脹, 消化不良, 胃納欠佳, 可以生搗汁飲用。 蘿蔔中的芥子油能促進男人胃腸蠕動, 增加食欲, 幫助消化。 蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪, 使之得到充分的吸收。
男人多運動也能排毒
合理運動能加快人體新陳代謝, 幫助皮膚和肺臟排毒。
我們每天都要走路, 只需在走路時加快速度, 盡可能大地擺動和舒展手臂, 就是最簡單方便的排毒運動, 它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。