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夏季養生食譜 黃鱔飯的做法

原料:黃鱔150克, 生薑汁10毫升, 粳米500克, 精鹽、花生油各適量。

做法:將黃鱔宰殺, 去內臟, 去骨, 洗淨後切成片, 放碟內, 以生薑汁、精鹽、花生油拌勻。 將淘洗乾淨的粳米放入沙鍋中, 加適量水, 先用大火煮沸, 再用小火煮, 待水分減少一半後, 放入黃鱔於飯上, 繼續煮至飯熟即成。

功效:補益肝腎, 調中健胃。

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