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肝火旺脾胃虛如何調理,中醫食療有方法

八寶粥�天氣炎熱、氣候乾燥, 很多人都會出現肝火旺盛的情況。 肝火旺盛會導致無緣無故發脾氣、暴躁、心情不好等症狀, 而這些問題則會導致胃虛的問題。 脾胃虛弱的人往往比較瘦弱、容易生病。 那麼有什麼方法可以怎麼調理呢?

一: 肝火旺怎麼調理

1: 荸薺據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒, 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

2: 檸檬檸檬是對護肝有著非常大的作用的,

所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。 檸檬含豐富的維生素c, 被美容界視為製作美白護膚品的重要成分, 尤其是夏季推出的美白保養品, 檸檬更是其中不可或缺的主角。 喝一杯檸檬水, 除了可以排出體內有毒物質外, 亦有天然的美白肌膚功效, 有助於消除臉部雀斑, 還有降火的功效。

3: 山楂如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀, 可以用山楂煮爛加適量糖食用。 山楂, 是最好的幫助消化的良友食品, 就像清道夫一樣, 它可以高速地將攝入的各種食物, 變成最容易讓我們吸收的營養物質, 並把不利因素遮罩掉。 不光對肉類有效, 對辣椒也不例外。

4: 番茄番茄一年四季都可見,

營養也很豐富, 它同樣也是清熱解毒的好幫手, 用中醫的話來說, 番茄的作用就是平肝‘去火’。 而且它含有大量的維生素C, 還可以提高人體的免疫力, 防止口腔潰瘍。

二: 脾胃虛弱調理食療

1: 八寶粥蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克, 煮粥食用。 能益氣養血, 健脾強身, 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2: 山藥薏苡仁粥山藥50克, 薏苡仁15克, 粳米100克, 煮粥食用。 能補氣健脾胃, 止瀉, 適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

3: 山楂麥芽粥山楂15克, 麥芽15克, 粳米100克, 煮粥食用。 能健脾開胃, 消食化積, 適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

4: 薏苡小豆粥薏苡仁15克, 赤小豆15克, 粳米100克, 煮粥食用。 能滲濕利水,

健脾益氣, 適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

三: 除了通過飲食去肝火外

調整情緒也是消除肝火的重要方法。 保持平靜的心態有助於調節體內的“火氣”。 所以, 大家一定要保持良好的心態, 心胸坦蕩, 肝火自然會消除。

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