男性無論是青春期還是中年， 都需要重視養生。
茯苓和白茅根：青春期祛濕熱
有一項調查顯示， 98%男性在青春期的時候都會受到“青春痘”困擾。 此時， 男性體內雄激素分泌水準會增高、皮脂分泌活躍， 再加上求學階段精神壓力較大， 容易生活不規律。 因此， 青春期男性經常出現的問題就是長痤瘡， 愛上火。 痤瘡多是因肺經熱盛， 或是脾胃濕熱引起。 這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。 中醫任務， 茯苓藥性平和， 可以起到利尿、去濕、健脾的作用， 而且不傷正氣， 可每日用10克泡水飲用， 或與豬苓、澤瀉等煎水服用。
葛根和白芍：中年解毒用
在30-55歲的中壯年男性， 生活和工作壓力都很大， 常常忙於應酬， 經常熬夜、喝酒。 要是不注意調養， 就會很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。 這個年齡段不妨服用具有解毒功效的葛根。 據《本草綱目》記載， 葛根氣平、性涼、味甘， 具清熱、降火、排毒功效。 現代醫學研究也表明， 葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。 可煎湯或搗汁加米湯服用。 另外， 白芍有疏肝的作用， 經常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用， 可使氣血調和， 陽氣外達。
