隨著科技的不斷創新， 我們每時每刻都在遭受電子產品的輻射。 對於上班族來說輻射更嚴重。 那麼， 上班族如何來防輻射呢？多吃哪些食物。
1.櫻桃
櫻桃的鐵元素含量是水果中最高， 而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 同時也算是一種抗輻射蔬果。
2.番茄
研究證明， 番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
3.海帶
海帶是放射性物質的剋星，
4.辣椒
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。
5.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現， 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 故有健脾消食之功。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑， 能有效保護人體細胞免受損害， 從而避免細胞發生癌變。 長期食用胡蘿蔔， 能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，
