很多人在日常飲食中， 為了有味道， 往往會在菜肴中， 放很多的食鹽。 但專家提醒：這是一種不好的飲食習慣， 吃太鹹容易引發慢性咽炎。 這其中的具體的原因如下。
到了秋冬季， 總是莫名其妙地咳嗽， 早上起床時咽部總有腫痛感， 這些都可能是慢性咽炎在作怪。 為了保護咽喉， 很多人不吃涼不吃辣， 可症狀還是沒有好轉。 這時候你就該看看， 自家的菜是不是太鹹了。
飯菜中含鹽量太高， 會導致唾液分泌減少， 有利於各種細菌和病毒在上呼吸道的存活;其次， 高鹽飲食可能降低黏膜抵抗疾病的能力，
除此之外， 日常飲食中還要注意少吃辛辣刺激性食物， 炒貨如瓜子、花生之類也要少吃， 這些食物又鹹又幹， 是咽喉的大敵。
富含B族維生素的食物則是多多益善， 有利於促進損傷咽部的修復， 並消除呼吸道黏膜的炎症。 多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物， 有利於慢性咽炎損傷部位的修復。 此外， 還應多吃潤燥生津的食物。
由上介紹可以看出， 飲食過鹹， 會增大患上慢性咽炎的可能性。 所以飲食中， 咸淡要適宜。 另外， 如果您有慢性咽炎， 建議您要在飲食方面做調節了， 勿使飲食過鹹， 影響咽部健康。
