隨著年齡的增長， 許多人都有腰疼的困擾。 事實上， 除了真正因為骨骼與骨骼間盤出現物理性損傷導致的腰疼， 還有不少非特異型腰痛的情況， 而這種非特異性腰痛與人自身的壓力有很大關係， 壓力大的人很容易導致慢性腰痛。
心理因素也是導致腰痛的原因之一
突然出現腰痛症狀時， 很多人都會自然而然地擔心如“腰肌勞損”或“腰椎間盤突出”等疾病， 據日本愛知醫科大學疼痛中心負責人牛田享宏教授介紹， 實際上， 及時拍片看到腰椎的病理變化， 但也並不是每個人都會出現腰痛症狀。
一項瑞士進行的研究顯示， 有一部分沒有出現疼痛感的人也會有腰椎間盤突出症狀， 在幾乎相同的條件下， 腰痛的人比不痛的人憂鬱不安的比例更高。
目前的科學研究顯示， 心理及社會因素已經成為導致腰痛的原因之一， 也就是說， 身心上的壓力也很容易導致腰痛。 牛田教授指出：“腰痛大多數是由社會心理因素造成的， 尤其是年輕人更容易因為壓力而出現腰痛。 ”
根據日本一項針對836人的2年跟蹤調查顯示， 導致腰痛的發病風險主要有3點：1、過去有腰痛史;2、頻繁的彎腰持物動作;3、職場人際關係。 進行該項研究的東京大學醫學院附屬醫院22世紀醫療中心特聘副教授松平浩表示， 醫護人員與在職場長期坐著工作的人很容易出現腰痛，
長期的心理緊張容易導致導致腰痛慢性化
長期以來， 醫學上認為腰痛的原因有兩種：一種是長期反復進行增加身體負擔的操作導致機體疲勞積累;一種是心理上產生的緊張與不安引起的疼痛。 前者一般因為長期保持或反復進行不良姿勢的動作， 導致身體負擔過重導致腰痛， 一般， 有腰痛家族史的人也很容易成為遺傳體質;而心理上的緊張與不安很容易導致交感神經持續處於興奮地位，
一般情況下， 急性腰痛經過治療後能在兩周內改善， 而因壓力導致的慢性腰痛則難以在短時間內改善。 如果身心持續保持緊張狀態， 自律神經平衡容易崩潰， 更可能導致疼痛的長時間持續。 尤其是家裡有備受腰痛困擾的家人時， 人們更容易對自身的腰痛產生緊張情緒， 甚至可能導致腰痛狀況惡化。 因此， 當腰痛時， 排除了物理上的損傷， 人們應當從心理上和生活習慣上去進行改善， 保持良好的心情， 以預防非特異性腰痛帶來的困擾。
