肺虛是一種惱人的情況， 同時會對身體健康造成嚴重的危害， 因此我們在生活中對於肺虛這種症狀就要重視起來， 而小編今天為大家帶來的便是能夠治療肺虛的方法， 以及在生活中幫助我們保護肺部的方法， 希望大家的肺部都可以變得更加健康哦。
百合固金茶
原料
百合5g、生地3g、當歸2g、川貝1g、桔梗2g、花茶3g。
用法
用450ml水煎煮百合、生地、當歸、川貝、桔梗至水沸後， 沖泡花茶飲用。 也可直接沖飲。
功能
滋陰潤肺。
用途
肺腎陰虛， 虛火上炎所致咽喉燥痛、咳嗽氣喘、痰中帶血、手足煩熱。
保護肺部的方法
常笑——宣肺
中醫有“常笑宣肺”一說。
常按摩——護肺
按迎香穴， 將兩手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右， 然後按摩鼻翼兩側的迎香穴20次， 每天早晚各做一至兩組。
叩肺俞穴， 每晚臨睡前端坐椅上， 兩膝自然分開， 雙手放在大腿上， 頭正目閉， 全身放鬆， 意守丹田。 吸氣於胸中， 兩手握成空心拳， 輕叩背部肺俞穴數十下， 同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍， 持續10分鐘。
常主動咳嗽——淨肺
人體吸入空氣中的污染物後， 輕者可引起支氣管、肺泡的炎症， 重者可引起中毒， 甚至癌變。 每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽， 清除呼吸道及肺部的污染物， 減少損害。
常主動喝水——益肺
冬季氣候乾燥， 每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上， 以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。 還可直接將水“攝”入呼吸道。 方法是將熱水倒入杯中， 用鼻子對準杯口吸入， 每次10分鐘， 每日2～3次即可。
常深呼吸——清肺
適度的深呼吸動作有助於清肺， 有兩種比較簡單有效的呼吸法。 腹式呼吸法：伸開雙臂， 儘量擴張胸部， 然後用腹部帶動來呼吸， 可增加肺容量。 縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣， 呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出， 目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些， 讓肺部氣體交換更充分， 支氣管炎病人可常做。
上述呼吸法最好每天早晚各練一組， 每組次數可量力而行。
常運動——健肺
多做擴胸運動， 提倡腹式呼吸法。
常食粥——養肺
中醫認為， 銀耳味甘淡性平， 歸肺、胃經， 具有滋陰潤肺、養胃生津的功效， 適用于虛勞乾咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽幹、神經衰弱、失眠多夢等症。
百合有清心、潤肺、寧神之功， 對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠頗有好處。 銀耳味甘淡性平， 歸肺、胃經， 具有滋陰潤肺、養胃生津的功效， 適用于虛勞乾咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽幹、神經衰弱、失眠多夢等症。 山藥有健脾胃、益肺補腎的功效， 凡身體虛弱、煩躁失眠者均可食用。
可以適當喝一些大棗銀耳羹、大米百合粥、大米銀耳粥、山藥粥。
常食療——潤肺
蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用， 冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用。
結語：通過上述這些方法我們的肺部可以得到很好的保護， 希望大家在生活中多多利用他們哦， 而通過上述的茶飲也可以幫助我們很好的保護肺部健康， 如果大家想要解決肺部問題， 可以經常飲用哦。
