中醫認為經絡和氣血的正常運行是維護人們身心健康的重要形式， 而很多人由於不正確的生活方式或習慣， 使得本身順暢的經絡會處於一個不通暢的狀態， 如果長時間不能予以解決， 便會對人們的健康造成很大的危害。 今天小編就給大家介紹一種茶飲， 只要常喝便能輕鬆活血化瘀。
三七丹茶
原料：三七5g、丹參3g、花茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用， 沖飲至味淡。
功能：活血化瘀， 止痛定悸。
用途：冠心病心絞痛;脅肋刺痛;肝腫大。
有相關的權威專家稱， 引起血淤的原因有三種：1.外傷而沒有傷口僅在局部造成淤塊腫痛。
食療方法
可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物， 經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。 強調不宜吃寒涼冷凍的食物。
中藥滋補
丹七片， 是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。 還可以食用生三七粉， 每次0.5克， 每天1～2次， 放入開水中沖服即可。
中醫按摩
血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積， 可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
日常調養
運動是最單純、有效的活血方式， 可以改善血液的高凝狀態。 每日用半小時左右活動筋骨，
血淤體質在精神調養上， 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 有利血淤體質的改善。 反之， 苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。
運動鍛煉
多做有益於心臟血脈的活動， 如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等， 以全身各部都能活動， 助氣血運行為原則。
結語：上文中就是小編為大家介紹的具有活血祛瘀功效的三七丹茶。 你是不是已經忍不住想要買來喝了呢?因此， 希望一些有此需求的人群， 便可以多喝點三七丹茶， 在滿足味蕾享受的同時， 還能很好的利於活血化瘀。
