血海穴是活血化瘀的主要穴位， 臨床上用於治療貧血、子宮出血等。 按壓血海穴可減輕痛經程度， 緩解產後婦女容易出現的各種酸痛症狀， 還有潤澤女性肌膚、改善臉上色斑的作用。
具體位置：屈膝；在髕骨內上緣上2寸， 當股四頭肌內側頭的隆起處。
快速取穴：屈膝， 用左手掌心按在右膝髕骨上緣， 第2至5指向上伸直， 拇指約呈45度斜置， 拇指指尖即是該穴位。
按摩方法：用拇指指腹揉撚兩側血海穴各5分鐘， 以有酸脹感為宜。
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具體位置：屈膝；在髕骨內上緣上2寸， 當股四頭肌內側頭的隆起處。
快速取穴：屈膝， 用左手掌心按在右膝髕骨上緣， 第2至5指向上伸直， 拇指約呈45度斜置， 拇指指尖即是該穴位。
按摩方法：用拇指指腹揉撚兩側血海穴各5分鐘， 以有酸脹感為宜。