高血壓不是一個小病， 這是大家都知道的， 但是很多人依然沒有預防高血壓的意識。 其實， 高血壓的病因與日常飲食、心態和工作壓力有關。 所以， 在當下患高血壓的人越來越多， 且有年輕化的趨勢。 不過， 高血壓是可以治療和控制的， 一般情況下主要治療方式是服用藥物， 但是要跟上飲食的控制。
鴨血嗎" alt="高血壓能吃鴨血嗎">
其實， 飲食調理在高血壓的控制上是非常的重要的， 因為錯誤的飲食不但影響療效， 也加重病情。 那麼， 高血壓能吃鴨血嗎?先來瞭解下高血壓的預防措施吧。
1·早餐從一杯燕麥粥開始。
2·每日一袋牛奶。 上面我們講過， 牛奶含有豐富的鈣質， 且較易吸收， 牛奶富含優質蛋白質， 並有輕度降低血膽固醇作用。
3·每日吃500克的果蔬。 每日進食400克蔬菜及100克水果。 新鮮蔬菜、水果除補充維生素、纖維素、微量元素外， 還可以起到重要的防癌作用。
4·每日吃鹽不超過6克。 健康成年人應該注意控制食鹽攝入。
5·控制食量和食物。 每天少吃多餐， 每次吃到八分包即可。 在食物上， 可以按照粗中有細，
6·吃飯時加一些醋。 在做菜時適當加一些醋， 就可以減少食鹽攝取量， 對於高血壓、糖尿病來說， 都能起到很好的預防作用。
高血壓的患者是可以食用鴨血的， 但是任何食物都不能過猶不及， 需要控制的食用。 此高血壓患者的治療， 飲食調理是非常重要， 但是並不是第一選擇。 因為飲食調理的速度比較慢， 而且不一定有效， 而作為輔助治療的話， 就可以發揮很大的效果， 因此首先考慮藥物控制。
