前列腺疾病是男性常見疾病， 男性想要健康就要學會保護前列腺、預防前列腺疾病， 那麼， 男性該如何保護前列腺呢？我們可以從飲食方面入手。
男人吃什麼對前列腺好？
1、石榴
研究發現， 石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生， 加速癌細胞自站長統計毀。 還有研究發現， 石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
2、桔子
桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。 研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率明顯降低。
3、蘋果
蘋果向來是營養學家大力推薦的健康水果。 據報導， 瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。
4、堅果
堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。 1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。 研究表明， 每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。
5、番茄
番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基， 保護前列腺。 因此， 多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺“保護網”。 一個成年人每天食用100―200克番茄， 就能滿足身體對番茄紅素的需要。 番茄紅素需要加熱和油脂烹調後，
洋蔥拌番茄
做法：
1。 番茄洗淨， 放開水鍋中燙一下， 即撈出， 剝皮；
2。 縱向一切兩半， 再橫向切成片， 碼在盤內；
3。 洋蔥洗淨， 一切兩半， 放開水鍋中燙一下， 速撈出；
4。 晾涼後切成細絲， 放在番茄片上；
5。 撒上精鹽和胡椒粉醃數分鐘；
6。 炒鍋置火上燒熱， 加入花生油， 待油熱後加入白糖和醋調成汁， 澆在番茄上， 淋上香油即可。
土豆燒雞
原料：三黃雞、土豆、洋蔥、青椒、薑蔥、幹辣椒、香葉、花椒粒、冰糖、白酒、八角、桂皮、香葉、油鹽。
做法：
1、把三黃雞洗淨切塊， 煮鍋加水， 雞塊涼水下鍋大火燒開， 加少許鹽煮開撈起。
2、熱鍋涼油， 油熱6成， 下入冰糖翻炒， 小火慢慢炒成咖啡色。
3、加入剛焯過水的雞塊翻炒。
4、翻炒雞塊上色且表皮微微發焦， 下花椒粒、八角、香葉、蔥薑等大料一起翻炒。
5、加入適量的白酒、醬油繼續翻炒。
6、加入切塊土豆， 再加入適量的開水。
7、大火燒開後轉為小火， 直至燒到雞塊、土豆熟透， 再加入適量的鹽等調味。
8、再加入青椒塊和洋蔥片。
9、繼續翻炒， 直至青椒變色和洋蔥發軟即可。
