一提起紅糖水, 大家想到的是什麼呢?無非兩種觀點, 一是感冒了才喝, 一是女人痛經時才喝的。 其實男性喝紅糖水也有很大的好處哦。 跟著我一起來看看吧。
紅糖水男人常喝可養肝
紅糖是未經精煉的粗糖, 保留了較多的維生素和礦物質, 在冬天每天喝一碗, 驅寒暖胃的效果特別好, 並非“女性專用”, 由於它含鐵豐富, 男性喝了對恢復體力的效果會更好。
中醫認為, 紅糖性溫味甘, 能夠入肝、脾、胃經, 具有補中暖肝的作用, 紅糖中含有大量的鐵, 而鐵正是產生人體能量的主要介質, 擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。
除此之外, 紅糖中的硒元素含量是最高的, 硒可謂是抗氧化的“排頭兵”, 能很好地延緩衰老, 預防心血管疾病和癌症。 著涼、感冒或者身體疲勞的時候, 不論女性還是男性, 都可以喝些紅糖水, 但每天用量不要超過15克。
紅糖水再也不是只屬於女性的食物嘍, 男性朋友時常來一杯, 也是不個不錯的選擇哦。
幾種紅糖補血的飲食方法:
食譜一:山楂桂枝紅糖湯
功效:溫經通脈, 化淤止痛。
食材及做法:選用山楂15克, 桂枝5克, 紅糖30~50克。 將山楂肉、桂枝放到瓦煲中後再加入2碗的清水, 用文火煎剩餘一半的時候,
食譜二:生薑紅糖水
功效:具有治療感冒的作用
食材及做法:選取生薑15克, 紅糖適量, 開水沖泡之後就可以直接飲用。
食譜三:紅棗杞子木耳湯
功效:能夠有效去除黑眼圈
食材及做法:選取黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個, 紅糖50克, 放在一起煎服, 一天2次效果明顯。