很多人每天早上起來的第一件事情就是跑步， 跑步有快跑和慢跑， 如果跑步的時候不重視鞋子的穿著， 那麼對於跑步來說肯定是有很大影響到， 在跑步的時候鞋子必須要合理， 不能太大也不能有很夾腳的現象， 這樣不僅會影響到自己跑步的品質， 還會危害到自己的安全， 所以說跑步的鞋子合理選擇很重要， 但是慢跑的時候穿什麼鞋子好呢?
1.穩定型:很多見的鞋品種之一， 提供合理的支撐和減震， 在運動中提供更加穩定的表現。 讓你的腳按照鞋設計的方向承擔合理的力學分佈， 比較適合膝部有傷的朋友或者需要提供更多支撐的朋友穿著，
2.減震型:最多見的跑鞋品種， 在支撐和減震之間過多的偏重與緩震性能。 腳感方面相對穩定型要更好一些， 但其穩定性較差， 支撐度有下降， 適合對減震要較高要求的朋友穿著， 適合內翻足和正常足。
3.控制型:比較少見的跑鞋品種， 一般適用與平足的人舒適度比較高。 內地專賣相當少見， 大約要去香港比較專業的跑鞋專櫃可能有售。
4.越野型:相對比較多見的品種， 適合一般的地形條件不複雜登山或者路況相對較差的情況。 一般來說， 這種鞋偏重於隔離來自鞋底的由於外力不均勻而產生的衝擊， 所以腳感比較硬， 不適合馬路等平坦或者路面較好的情況(抓地不足並且磨損嚴重)。
現在大家都知道了關於這個慢跑的時候到底該給自己穿上什麼樣的鞋子來跑步才是最好， 最安全的吧， 在跑步的時候必須呀穿緊一點的鞋子， 但是不能太小了， 這樣安全可靠， 並且還穿得舒服， 在跑步的時候透氣的鞋子也是一個考慮到對策， 如果鞋子不透氣的話， 那麼就無法合理的排汗。
