白帶異常的女性呢適當的運動還是比較好的， 目前來說可以做適合自己的一些運動方式， 比如要及時的鍛煉自己的肌肉群， 如果稍微肥胖一點的女性還是要適當的鍛煉一下， 控制好自己的體重， 只有這樣才能更緩解白帶異常的情況。
我們都直到白帶異常的女性身體會有很多方面的表現的， 尤其是對於白帶異常患者來說， 要多做一些健身運動還是挺好的， 比如合適的運動能夠幫助患者更好的緩解自己的病情， 同時對於女性白帶異常要多做什麼運動比較好呢?
晨起活動腰部：洗手盆不要過低。
倒退， 換一種方式行走：倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。 倒步走時， 兩腿交替向後邁步， 增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量， 這讓腰部韌帶的彈性增強， 就像自備了腰椎保護帶。 骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復， 不但可以讓腰椎的穩定性增強， 還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。 倒退行走時， 最好每分鐘走60步~100步，
鍛煉下身肌肉群：強健的腿部能有效分擔腰背部負擔， 阻止和緩解腰疼形成。 游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。 此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應， 維持它的彈性， 提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。
控制體重，
保護腰椎：統計表明，
正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000~5000次。
如果有個顯著的啤酒肚，
這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包，
會讓身體的重心更加向前，
既增加了腰椎的負擔，
又使腰椎深埋在脂肪之中，
得不到鍛煉。
