治療白髮 飲食調養防止白髮增長

腎虛 男性提前生白髮， 可能因為是腎虛。 無論什麼原因導致的白髮， 都是由“虛”造成的， 即便是所謂血熱引起的少白頭， 本質也是體內肝血腎精耗散引起的。 從中醫理論來說， 發為血之餘， 又發表於腎， 所以說腎其華在發， 當心腎不交（失眠， 神經衰弱）時， 或先天稟賦不足， 或思慮過度耗傷精血， 或擔驚受怕傷腎精時， 頭髮都會變白。

下面是飲食調養防止白髮增長的一些建議

一、桃仁1000克， 白糖適量。 先將桃仁放冷水中浸泡三天， 取出後去皮尖， 然後將白糖適量放入鍋中， 待其溶化後倒入桃仁， 攪勻， 冷卻後做成丸食用。

每日兩次， 每次5克， 連吃100天。

二、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份， 分別炒香、炒熟， 研成細粉後調勻。 每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。 腹瀉時不宜使用。

三、每晚食炒熟黑豆20粒， 黑芝麻一匙， 長食可烏髮。

四、黑芝麻25克搗碎， 大米適量洗淨， 加水共煮為粥， 經常佐餐食用。