有一些食品， 它們不僅有益於普通人群的健康， 對男人來說， 它們還是保護前列腺的衛士。 男人常吃這類食品， 不易患前列腺增生、前列腺炎等常見男性疾病。 同時它們還有明顯的防止前列腺癌的作用。
多吃蔥蒜：能防前列腺增生
義大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查， 結果發現， 經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。 研究顯示， 每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人， 可將罹患前列腺癌的風險減少50%。 在中醫理論中， 認為蔥蒜辛散通陽， 能夠破除寒氣積滯， 從而對於壅塞、增生性的疾病，
南瓜子、核桃仁：保健良品
中醫認為， 腎藏精， 其與生殖有關， 也與膀胱、排尿有關， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品， 南瓜子還有利尿功能， 核桃仁有潤便功效， 所以男性到了老年， 應多吃點南瓜子和核桃仁， 以補腎氣不足。
十字花科類食物：保健作用
西蘭花、捲心菜等十字花科食品， 生吃或稍煮一下最好， 不必過熟。
番茄：保護前列腺
番茄中的番茄紅素能保護前列腺， 已經廣為人知。 它屬於類胡蘿蔔素的一種， 是迄今為止自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一， 其抗氧化能力是維生素E的100倍。
