糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。 高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損， 或兩者兼有引起。 糖尿病時長期存在的高血糖， 導致各種組織， 特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
我們通常說的糖和糖尿病有直接的關係麼？
答案是：沒有直接關係， 糖與糖尿病不能劃為等號， 它們之間有一個最根本的基礎——胰島素抵抗， 胰島素是唯一能降血糖的物質， 而胰島素抵抗是指由於各種原因使胰島素降血糖的效率下降， 迫使身體需要更多的胰島素， 才能維持血糖的平衡，
糖尿病與肌肉比例有關係。 如果肌肉脂肪比例不適， 那麼瘦的人也可以患糖尿病， 胰島素的受體存在於肌肉組織中， 如果肌肉少了相對的受體就會減少， 則患糖尿病的幾率會大幅提高。 為了防止這樣的情況， 我們要做的就是加強鍛煉， 儲備肌肉， 多做有氧運動， 消耗脂肪， 建議的是騎單車， 跑步， 游泳， 走路；多做無氧運動， 儲備肌肉， 可利用啞鈴或者礦泉水瓶鍛煉肌肉， 年輕的朋友可以做仰臥起坐。
哪些食物對糖尿病有幫助呢， 什麼食物升血糖速度快？
首先要注意的是不能完全靠食物甜的程度來判斷升血糖的速度， 例如蜂蜜雖甜但升血糖的速度並不快；碳酸飲料升血糖的速度與白糖相仿；精細主食的升血糖速度為中度，
糖尿病人不能吃糖麼？
糖尿病患者可以吃糖， 是適量的。 一天不超過一兩五十克即可， 在這個範圍內對人是沒有大的影響。
糖尿病生活中兩大誤區：
1、主食越少， 血糖越好？
答案：當然不是。 專家提醒， 每天應攝入碳水化合物150g（三兩食物）， 體重不同， 消耗能量也不同， 需根據自身情況攝取足夠量的主食。
2、植物油多吃沒有問題。
植物油和動物油是等同的， 多吃無益， 專家建議每日攝入植物油不超過兩勺半。
99熱心醫生溫馨提醒：很多的患者會認為水果中含有的糖多， 是不是自己就不能吃水果了呢，
