祛痘吃什麼好 推薦7款養顏祛痘藥膳方 痘痘不僅讓女性的容顏大打折扣， 還影響心情增加煩惱。 如何祛痘呢?試試具有祛痘功效的中藥養顏茶吧!下面介紹的7款中藥茶都具有排毒養顏的功效， 能幫助清除體內垃圾， 從內到外調理面部皮膚， 消滅煩人的青春痘!
百合桃花茶
材料：桃花幹品3克， 百合10克。
做法：將桃花桃花置於鍋中， 用適量的水浸泡30分鐘， 再放進百合， 煮開即可。
功效：清心潤肺， 去內熱， 腸道排毒花草茶 對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
銀花綠豆湯
材料：金銀花20克， 綠豆60克，
做法：先將金銀花煎水， 去渣， 入綠豆煮至熟爛， 再加入紅糖， 飲湯食豆。
功效：解毒消炎， 適用於臉上痘痘有紅印及發炎者， 能有效清痘印， 去痘火。
牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。
做法：將藥材清洗乾淨， 放在壺中， 用開水沖泡， 代茶飲用。
功效：車前子能吸出人體內的毒素， 幫助肌膚排毒， 減輕痘痘炎症， 牛蒡有助清除體內尿酸， 排出肝臟及腎臟的毒素。
腸道排毒花草茶
材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮， 煮開後再煮10分鐘即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多， 就會引起痘痘的生長， 排清腸道的毒素後， 改善胃氣， 減少痘痘復發的機會。
甘草丁香紅茶
材料：生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：搗成粗末和勻備用。 每次15-25克， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次。
功效：去熱解鬱， 緩解壓力， 幫助體內毒素的排出， 避免毒素的積累引發痘痘， 甘草能抗炎， 防止痘痘發炎紅腫。
祛痘連翹茶
材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。
做法：將所有藥材加6碗水， 文火煮30分鐘。
功效：針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡， 粉刺， 口臭等症狀有突出效果。 特別是對於已經化膿的痘痘， 能起到消炎排膿消腫的功效。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸， 將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌， 放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：清熱解毒， 加速身體的新城代謝排走毒素， 可養顏去痘印， 平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
聰明飲食 預防6種皮膚問題
預防成人痘
成人痘的原因很複雜， 包括代謝更新減緩、荷爾蒙失調、不規律的生活習慣、壓力和錯誤的肌膚保養等等。
為了不要讓難消又容易再復發的成人痘出現， 維他命B群是不可或缺的營養素。
特別是可以促進脂質代謝的維他命B2(蛋、納豆、肝臟等)與幫助正常代謝更新的B6(鰹魚、鮪魚、香蕉等)， 請大家積極的攝取喔!
預防黑斑
導致斑點生成的原因不只有紫外線， 攝取過多含有白砂糖的甜食會誘發體內活性氧類的生成， 進而促進比黑色素更可怕的老化色素“脂褐素”的分泌， 這就是斑點的元兇。
喜歡甜食的人， 為了不要讓黑斑長出， 試著克制一下吧!
此外， 進一步攝取有高抗氧化作用的維他命E(杏仁、芝麻、南瓜等)或可抑制黑色素的維他命C(草莓、奇異果、綠花椰菜、小松菜等)可以加倍預防斑點的效果。
預防皺紋
要預防皺紋的話， 就攝取可以保持肌膚緊致和水潤的膠原蛋白(明膠、豬腳、軟骨、魚皮、雞皮等)和促進其效果的維他命C(草莓、奇異果、綠花椰菜、小松菜等)吧!這樣的話， 可以維持體內膠原蛋白安定的含量。
預防乾燥
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。
其次， 維生素E對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用， 從而能改善、維護肌膚的彈性; 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用。
可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，
預防肥胖
如大家所知， 提升基礎代謝可以擁有易瘦體質。 值得開心的是， 因為身體為了維持體溫會提升代謝， 因此這個寒冷的季節正是容易變瘦的好時機。 為了讓基礎代謝向上提升， 建議大家攝取蛋白質。
攝取蛋白質可以增加肌肉量， 提升基礎代謝， 因此請注意在每一餐至少攝取肉類、魚類、蛋或大豆其中一項食物。
幫助排毒
深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素， 其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。 綠色蔬菜還富含膳食纖維， 有助於促進排便， 保證毒素的排出。
可以將菠菜、羽衣甘藍、萵苣、甜菜等蔬菜， 加少量醬汁拌成沙拉食用，也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。
水果中同樣含有豐富的膳食纖維，且維生素含量更高，因此，多吃水果會有類似的好處。比如，可用將香蕉、桃、梨、芒果、藍莓等混合榨汁食用。
總結：通過小編上文的介紹，你知道7款養顏祛痘藥膳方的做法了嗎?你知道祛痘吃什麼好了嗎?你知道祛痘方法有哪些了嗎?如果你也被痘痘所困擾，不妨嘗試一下這些藥膳方，會給你帶來神奇的療效的。
加少量醬汁拌成沙拉食用，也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。水果中同樣含有豐富的膳食纖維，且維生素含量更高，因此，多吃水果會有類似的好處。比如，可用將香蕉、桃、梨、芒果、藍莓等混合榨汁食用。
總結：通過小編上文的介紹，你知道7款養顏祛痘藥膳方的做法了嗎?你知道祛痘吃什麼好了嗎?你知道祛痘方法有哪些了嗎?如果你也被痘痘所困擾，不妨嘗試一下這些藥膳方，會給你帶來神奇的療效的。
