現在的人們生活條件好了， 有些男性都抽起了香煙， 這樣不僅對自己的肺有很大的傷害， 而且對於別人吸的二手煙危害更加大。 導致肺上出現各種問題。 今天小編帶你一起去學習學習怎麼樣才能更好保護你的肺。
雞蛋豆漿
準備材料：雞蛋一個， 豆漿適量。
調理方式：雞蛋打破後， 放進碗裡拌勻， 將豆漿煮沸後沖入碗中， 放入適量的白糖調味即可。
保健功效：滋陰潤肺、寧嗽補血。
適用對象：陰虛肺燥、乾咳少痰、咳嗽、肺結核等疾病患者。
梨汁粥
準備材料：梨、白米各適量。
調理方式：將梨洗淨後榨汁備用，
保健功效：生津除熱、潤肺止咳。
適用對象：燥熱咳嗽、咽幹口渴、痰少黏稠、食欲不佳、營養不良、腹脹等患者均可適量食用。
木耳粥
準備材料：黑木耳、大棗、白米、冰糖各適量。
調理方式：先將木耳用溫水泡發， 清洗乾淨後放進鍋裡， 將白米和大棗洗淨後放入鍋裡與木耳一起熬粥， 等木耳燉爛時放入冰糖拌勻即可。
保健功效：滋陰潤肺。
適用對象：咳嗽、氣喘、肺陰虛、肺結核等疾病患者。
蘿蔔湯
準備材料：白蘿蔔、生火腿、天門冬、麥門冬各適量。
調理方式：將天門冬和麥門冬洗淨後放進鍋裡， 下生火腿加入適量的水煮沸， 接著放入料理米酒熬湯。 火腿煮熟後撈出切成粗絲，
保健功效：止咳潤肺、下氣化痰。
適用對象：陰虛內熱、肺燥、咳血、心煩及口乾舌燥等病症患者。
冰糖銀耳
準備材料：銀耳、雞蛋、冰糖、豬油各適量。
調理方式：先將銀耳用溫水泡發， 清洗乾淨放進鍋裡加入適量的水熬煮， 直至銀耳煮爛。 將冰糖放進另一個鍋內， 加水熬成汁， 並用紗布過濾。 將雞蛋打勻， 加入清水攪拌後倒進鍋內煮沸， 最後將雞蛋、銀耳和冰糖一起煮沸， 起鍋放進豬油即可。
保健功效：生津益氣、滋陰潤肺。
適用對象：咳嗽、咽幹、咳血及高血壓、失眠、胃炎等疾病患者。
四汁飲
準備材料：生藕汁、生地黃汁、葡萄汁、蜂蜜各適量。
調理方式：將三者汁液和蜂蜜一起拌勻後， 以小火煮沸即可。
保健功效：生津除熱、潤肺涼血。
適用對象：心煩口渴、小便短赤澀痛、尿血等病症患者。
蜂蜜百合
準備材料：蜂蜜、百合各適量。
調理方式：將百合洗淨後與蜂蜜拌勻， 接著裝入蒸碗內蒸熟即可。
保健功效：止咳潤肺、補虛。
適用對象：肺燥咳嗽、乾咳無痰、咽幹唇燥、大便幹結及老年慢性
支氣管炎、肺結核等疾病患者。
水晶桃
準備材料：核桃仁、柿霜餅各適量。
調理方式：將核桃仁放進壓力鍋裡面煮熟以後， 然後再和柿餅一起放入鍋裡面蒸煮， 煮到兩樣東西熟了爛在一起就可以享用了。
保健功效：止咳化痰、潤肺補腎。
適用對象：咳嗽、氣喘、口乾舌燥、慢性支氣管炎、肺結核、肺腎不足、大便幹結等疾病患者。
山藥燉雞
準備材料：母雞1只， 山藥、玉竹、沙參各適量。
調理方式：將母雞洗乾淨以後放進鍋裡面， 加入適中的水煮沸騰以後， 將山藥、玉竹、沙參洗淨後用自製的布包好放進鍋裡， 再加上蔥、薑、還有調味料用小火慢煮， 等到雞肉煮爛的時候放入鹽和味精就可以享用了。
保健功效：止咳潤肺、健脾益氣。
適用對象：咳嗽、咳血、口乾舌燥、盜汗、肺結核等疾病患者。
潤肺湯
川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克， 洗淨切片， 放開水中煮5分鐘， 再用冷水洗淨。 將川貝母9克洗淨打碎;雪梨連皮洗淨， 去蒂和梨心， 梨肉連皮切小塊。 各物料全部放入沸水鍋內， 文火煮2小時， 調味後適量飲用。
雪梨銀耳湯
雪梨1只、水發銀耳30克、貝母5克、白糖適量。
芝麻木耳湯
把黑芝麻炒熟以後， 與用溫水已經泡好的木耳一起放在鍋裡燒。 燒熟了以後可以加一點白糖， 分幾次享用。 因為芝麻具有良好的潤肺作用。
蛋奶鯽魚湯
鯽魚一條、蛋奶20克、薑10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。 將鯽魚剖腹後， 清洗乾淨待用。 把鯽魚放置3成熱的油中過油， 以去除鯽魚的腥味。 加入適量水和調料， 用小火清燉40分鐘。 起鍋時加入少許蛋奶， 能使湯變得白皙濃稠， 口感更佳。
杏仁水魚湯
水魚1只(約500克)， 杏仁10克洗淨， 水魚宰殺， 用水洗淨， 連殼斬塊一齊放入鍋內， 加清水適量，武火煮開後，文火煮2小時，調味即可，飲湯食肉。具有滋陰降火、化痰止咳之功效。適用於肺結核症、咳嗽咯血、腰酸耳鳴者。
杏仁粥
將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗乾淨的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以強身健體，預防疾病。
杏仁雪梨山藥糊
取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡，去衣，洗淨;雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可，適量食用。
蓮子百合羹
蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺，寧心安神。
總結：相信小編為大家講解的這些保護肺方案和方法，大家以後堅持這樣做下去你的肺活量肯定又會回到從前的，切忌不要吸煙。為了有個一幸福的未來，那就讓我們一起去保護自己的肺。去戒掉香煙這種有毒物質。
加清水適量，武火煮開後，文火煮2小時，調味即可，飲湯食肉。具有滋陰降火、化痰止咳之功效。適用於肺結核症、咳嗽咯血、腰酸耳鳴者。杏仁粥
將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗乾淨的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以強身健體，預防疾病。
杏仁雪梨山藥糊
取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡，去衣，洗淨;雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可，適量食用。
蓮子百合羹
蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺，寧心安神。
總結：相信小編為大家講解的這些保護肺方案和方法，大家以後堅持這樣做下去你的肺活量肯定又會回到從前的，切忌不要吸煙。為了有個一幸福的未來，那就讓我們一起去保護自己的肺。去戒掉香煙這種有毒物質。
