每個面若桃花的漂亮女人都有自己的修煉秘笈， 同樣， 每個黃臉婆也有自己專屬的陋習， 一條條對照看看吧， 有沒有中招？
5條陋習變成黃臉婆
1、不主動喝水。 大眾閨蜜賈寶玉說， 女人是水做的， 一個缺水的女人怎麼可能水靈呢？身體缺水身體循環不暢， 營養物質的運送和皮膚細胞代謝都會受阻， 皮膚發黃髮幹只是外在表現而已， 其實是身體內部養分運送和廢物代謝出了問題。
2、不注意防曬。 紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手， 它能穿透玻璃、雲層和水， 直接傷害真皮層的皮膚細胞， 帶來不可逆轉的傷害，
3、不吃或只吃一點主食。 很多女人為了保持身材吃很少的主食或者乾脆不吃主食， 導致脾胃的運化功能嚴重受損， 因為脾胃需要有五穀精微來養， 長期下來勢必氣血不足， 表現在面部就是臉色發黃髮暗， 這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。
4、拒絕吃肉尤其是紅肉。 肉裡不僅有脂肪， 還有我們需要的優質蛋白， 紅肉裡還有豐富的鐵， 長期不吃肉又不注重其它食物的營養搭配， 很容易造成缺鐵性貧血， 而鐵是體內運載氧氣的載體， 皮膚在神經和血管的末梢， 氧氣和營養不足當然不會有好顏色。
5、拒絕油脂。 還是為了減肥， 恨不得每頓都吃水煮青菜， 植物油的熱量和動物油一樣高， 還是少吃為妙， 這是很多人的減肥誤區。 實際上， 植物油使我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來源之一， 它們構成細胞膜， 維持著細胞的正常代謝， 缺了它們皮膚細胞的營養不足， 廢物也出不去， 黃臉婆就這樣形成了。
春冬之際喝2款養顏湯：
一、山藥豬蹄豐胸湯
材料：600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙（1大匙=15ml）
做法：
1、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。
2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘， 取出再以冷水洗淨去油。
3、將2000ml水注入鍋中， 放入所有材料， 大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可
功效：豐胸潤膚、補氣
山藥原名薯蕷， 補而不滯， 不熱不燥，
二、洛神山楂瘦身湯
材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖適量
做法：
1、將所有材料加入600ml的水煮開， 小火繼續熬煮15分鐘
2、加適量冰糖煮化， 慮去殘渣即可。
功效：通便、減肥、治青春痘
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質， 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 中醫認為， 山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。 主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。 山楂中含有山萜類
