一般情況下散步可大致分為4種：慢步、快步、疾步、逍遙行。
慢步
每分鐘大概要走七十步左右。 漫步適合與年齡比較的糖尿病患者， 對血糖不穩定者也很有益處。 因為此項運動的運動強度不大， 一般不會引起低血糖反應。 而且飯後緩步走， 利脾胃、助消化。
快步
一分鐘大約要走一百二十步左右。 符合於六十歲以下的糖尿病患者， 對於工作單位離家只有1～2公里路程的病友來說， 每日上下班之路變為輕鬆運動之行。 但是因消耗大， 病友在快步走時最好帶一些餅乾， 以防低血糖。 另外， 血糖不穩定的病友也應在緩步的基礎上逐漸過度到快步，
疾步
每分鐘達到一百五十步左右， 體力消耗較大。 對身體健康血糖波動不明顯的患者比較適用， 一般應由快步鍛煉後再行疾步法。
逍遙行
對於各種糖尿病患者都可以， 散步時可走走停停， 時快時慢， 有同行者則邊走邊談。 可使人感到輕鬆自如， 精神愉快。
治療糖尿病方法即運動療法， 糖尿病病人可根據自己的自身情況制定自己的運動方案。 再有運動是需要持之以恆的， 堅持不懈的， 對身體是非常有幫助的， 可以增強自身的抵抗能力， 所以希望糖尿病朋友們可根據自己的情況選擇適合自己的散步方法。
