月經期是女人一生最敏感, 最需要保護的時段。 女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病。
經期三個現象提醒你, 注重經期的修護和保養:
1.時間較短
一般來說, 正常女性的生理期時間為3-7天, 具體時間長短不一, 但是如果生理期時間較短, 僅僅為3天以下的話, 你就要注意是否內分泌出現問題, 較短的生理期大多是內分泌失調, 雌激素分泌過少導致的, 而雌激素分泌過少, 很容易導致體內迴圈速度放緩, 長此以往, 易出現衰老症狀。
2.量多
女性月經量的多少因人而異, 一般是20~100毫升。 一般每天換3~5次衛生巾或紙,
3.時間不固定
生理期週期不固定, 這就意味著你身體的迴圈週期出現問題。 正常女性迴圈週期為28天, 細胞會完成一次迴圈, 而生理週期時間不固定, 這也就意味著細胞再生的週期出現問題, 再生後期較長容易導致肌膚暗沉, 加速衰老, 較短則容易導致氣虛體弱, 同樣也容易導致衰老。
月經期補血方法:
肉桂是溫補藥材, 能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液迴圈,
把肉桂洗淨, 切成2釐米長, 1釐米寬的條, 牛肉切成塊兒, 放入鍋中, 加適量清水, 像平時燉菜一樣, 加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮, 還可以稍微加點胡蘿蔔和枸杞。
TIPS:桂皮性熱, 適合天涼時節食用, 夏季忌食桂皮。 由於桂皮性熱活血, 易損胎氣, 所以孕婦一定要慎食。 有手足心發熱、口乾咽噪等陰虛火旺症狀的美眉不宜食用。 月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。 失血的美眉也應禁食。