“宮寒”是中醫學上的一個概念， 顧名思義， 就是“子宮寒冷”的意思。 但是， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。 “子宮寒冷”並不單指某一種症狀， 而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結， 例如月經週期延後， 月經量少且色黑， 有血塊， 甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛， 熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的可造成不孕， 或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
那麼， 哪些女性朋友更易患“宮寒”呢?
臨床上造成“宮寒”的原因很多， 它一方面與體質有關，
1、紅薑茶
紅糖加去皮生薑用溫火煮四到五分鐘， 月經來時堅持喝幾天， 平時一周喝一次， 長期堅持， 宮寒的症狀會有所減輕。
2、燕窩粥
燕窩有滋補的作用， 可以溫和地調養體質。 連同百合、雪梨一起放入燉盅裡， 蓋上蓋子慢火燉45分鐘， 食用的時候加入蜂蜜即可。
3、喝紅糖水
宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。 這樣可以促進排量， 更好地將月經排除乾淨，
4、飯前喝湯
在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能， 防止宮寒。
上面對“什麼是宮寒 女人宮寒如何調理”做出了介紹， 提醒廣大女性朋友， 夏季不要貪涼， 在空調房裡要做好保暖措施， 少吃冰冷的食物。
