瑜伽是很多人用來塑形的， 當然還能起到減肥的作用， 其中熱瑜伽也是瑜伽中的一種， 但還是有一部分的人不是很瞭解熱瑜伽， 其中熱瑜伽就是大家常說的高溫瑜珈， 很多的人還聽說高溫瑜珈能夠排毒養顏， 有些人喜歡這種瑜伽方式， 那麼喜歡高溫瑜珈的人就需要瞭解下面這些注意事項才好， 下面就詳細的介紹熱瑜伽的注意事項， 希望大家在日常生活中要知道才好。
1 練習前二至三個小時要進食一些易消化的食物 ( 水果， 優酪乳等 ) 。
2 患有高血壓， 心臟病， 眩暈症等的學員不要練習高溫瑜伽。
3 練習結束後需在30分鐘後再沐浴和進食。
4 在練習過程中如感覺不適請立即躺下來休息。
5 在練習前飲用少量的鹽水， 並在練習過程中隨時補充水分。
6 在練習過程中儘量不要屏氣， 跟隨教練的提示來進行呼吸。
7 由於高溫瑜伽的練習會使身體流大量的汗， 所以練習過後應補充大量的含電解質的水。
8 練習之前請不要化妝， 因為流汗會使毛孔阻塞。
瑜伽在種類上也是有很多中的， 其中熱瑜伽就是其中比較常見的一種， 但是很多的人只知道它是種高溫瑜珈， 對此並不是特別的瞭解， 更別說什麼主意事項了， 上面介紹的是一些高溫瑜珈的注意事項， 希望準備練高溫瑜珈， 或者正在練習高溫瑜珈的人們引起足夠的重視。
