預防低血糖的三字經

識症狀

低血糖症狀存在個性差異。 糖友需認識自己的特有表現。 常見症狀包括暈眩、饑餓、顫抖、出汗、頭痛、情緒失控、緊張、迷糊和體虛等。 建議糖友關注此類症狀並及時測量血糖予以證實。

知藥物

注射胰島素的糖友發生低血糖的危險更大。 很多其他藥物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此風險。 建議糖友詢問醫生哪些藥物會增加低血糖危險。

常測糖

為控制血糖水準， 糖友應經常測量血糖， 尤其在感覺血糖過低的時候應及時採取提升血糖的預防調節措施。

備糖果

低血糖隨時可能發生，

因此糖友不妨隨身備點糖果。 當血糖水準低於3.9毫摩爾/升時， 及時吃零食， 比如半杯果汁、5~6顆硬糖、1把葡萄乾、4~5塊蘇打餅乾或3~4片葡萄糖藥片等。 吃完零食15分鐘後再測一次血糖。 若血糖還是低， 就稍微再多吃一點。

會急救

低血糖治療不及時易導致暈倒。 接受胰島素治療的糖友， 最好隨身攜帶高血糖素並告訴家人、朋友如何使用。 如果低血糖發生時手頭沒有高血糖素， 身邊人應馬上撥打急救電話。

重飲食

糖友應儘量保持健康飲食方案。 三餐及零食都應準時、適量。 酒精會導致血糖降低， 糖友切忌空腹飲酒， 飲酒前及飲酒中應吃點食物。 運動也易導致血糖下降， 糖友鍛煉前應詢問醫生是否應吃點東西。

快就醫

如果低血糖每週發生多次，

糖友最好去看醫生。 反復低血糖發作容易導致無知覺性低血糖綜合征， 此時患者身體不再發出低血糖信號， 可無前驅症狀而迅速進入昏迷狀態。 改變或調整用藥通常會有一定的幫助。