1、調整飲食， 加強營養。 生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥等食物有助於健神補腦， 改善低血壓現象。 此外， 與高血壓病人相反， 低血壓患者應選擇適量的高鈉、高膽固醇飲食， 忌食生冷及寒涼、破氣食物， 如菠菜、蘿蔔、芹菜及冷飲等， 少吃玉米等降血壓食物。
2、保持作息規律， 注意休息。 勞累與睡眠不足都會使血壓更低， 因而應保持作息規律， 避免過勞、熬夜。 每天睡覺前最好能洗個熱水澡， 加強血液迴圈， 但時間不要太長。
3、不宜突然改變體位。 比如撿取地上的東西時， 不宜直接低頭彎腰， 應先蹲下。 早上起床之前應先活動一下四肢再慢慢起床，
4、加強體育鍛煉。 運動可以調節神經系統， 增強心血管功能， 進而改善低血壓症狀。 但是要注意， 要根據自己的年齡和身體狀況選擇適當的運動項目。
健康小提示
低血壓患者在進行體育鍛煉時，