夏季來臨， 市面上出現了更多的冰凍食品， 面對這些五顏六色、口味百變的各種冰淇淋和飲料， 最低檔不住誘惑的就是孩子， 如何給我們的孩子選擇營養的冰淇淋和飲料？如何在食用方法上儘量做到不影響身體健康？
夏天解暑不一定要喝冷飲
專家表示， 不同體質人對生冷的耐受度不同。 陽氣旺的人可能吃很多冰冷的東西都不會感到不舒服， 但脾胃虛弱的人則不同， 生冷的東西吃的過多就容易傷脾胃。 哪些人脾胃較為虛弱呢？從外表看能看出一點端倪， 例如體形瘦小， 臉色偏黃、恍白的， 很可能脾胃功能不太好。
夏季， 要想既解暑又不傷身， 不一定非要喝冷飲， 出汗利尿也是一種解暑的行為；同時， 適當運動、多喝溫開水也是不錯的方法。 另外， 市民還可以通過中藥、食療等方法解暑， 用一些解暑的食材煲湯、煮糖水也是一個很好的方式， 例如冬瓜薏米湯、綠豆湯、雞蛋花、荷葉蓮子糖水等， 都是夏季消暑食物。
夏季孩子如何正確食用冷飲
1、 幼兒儘量少吃冷飲。 如果要吃也要減少飲用染色劑和香精配出來的飲料， 多喝些涼白開或自製的綠豆紅豆湯， 放在冷藏室半個小時左右飲用， 即有涼意又不會溫度過低。
2、 多吃應季瓜果如西瓜之類的， 既有營養， 又可以消暑利尿， 也可以做成鮮榨的飲料， 方便孩子飲用。
3、適時， 不宜在飯前或飯後即刻吃冷飲，
4、適量， 冰淇淋每天最多一隻為宜；冷飲的攝入量， 一次以100ml左右為宜。
5、 適度， 吃冰淇淋或喝飲料速度放慢， 細細品味為宜。
6、 選擇大品牌純奶油的冰淇淋和飲料， 而不是牛奶味的， 減少反式脂肪酸的攝入。
7、 選擇正規廠家在有效期內的冷飲， 以免操作不規範， 造成食物中大腸桿菌等細菌含量超標及食品添加劑添加超標等， 危害身體健康， 甚至食物中毒。
8、 運動後忌大量吃冷飲。 運動後體溫升高， 咽部充血， 胃腸和咽部受刺激後容易出現腹痛腹瀉、咳嗽以及其他症狀。
9、 一歲之內的嬰兒胃腸道功能發育尚未完全忌食冷飲。
