很多人都有尿糖的問題, 糖尿病患者除正規使用藥物治療外, 多吃有關食物, 利用它們的降糖作用也能收到一定的功效。
洋蔥
性味辛溫, 甜潤白嫩, 是人們喜愛的佳蔬。 洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質, 對糖尿病有輔助治療作用, 而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸, 有擴張血管, 調節血脂, 防止動脈硬化的作用。 因此, 對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
方法是用洋蔥100克, 開水泡後加醬油調食, 每天1次。
南瓜
甘溫無毒, 有補中益氣功效。 南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖, 能與人體內多餘的膽固醇結合,
黃瓜
性味甘涼, 甘甜爽脆, 具有除熱止渴的作用。 現代藥理研究表明, 黃瓜含糖僅1.6%, 是糖尿病患者常用的代食品, 並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。 黃瓜中所含的丙醇二酸, 能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。 肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者, 每天食黃瓜100克, 大有稗益。
苦瓜
性味苦寒, 肉質柔嫩, 富含多種營養成分, 尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。 藥理研究發現,
糖尿病患者若用苦瓜1個, 剖開去瓤洗淨, 切片水煮1次服下, 每天1~2次, 有利於控制血糖。
菠菜
性味甘寒, 止渴潤燥, 是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
常用方法是用菠菜60克洗淨, 雞內金15克, 白木耳20克, 加水適量, 煮熟後吃菜飲湯, 每天2次。
小扁豆
含有豐富的可溶性纖維素, 具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。
用小扁豆30~50克煮食, 每天1次, 對糖尿病合併血脂異常者有良效。
肉桂
性味辛溫, 具有補元陽、暖脾胃的作用。 肉桂可使血中胰島素水準升高,
建議在烹調時加入1~3克肉桂末, 但肉桂辛熱, 不適宜陰虛型糖尿病患者。
銀耳
性味甘平, 具有滋陰調燥、生津養胃的作用, 不僅營養豐富, 而且有較高的藥用價值, 被人們譽為“菌中明珠”。 銀耳熱能較低, 又含有豐富的食物纖維, 糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。
用法:銀耳15~20克, 燉爛後服食, 每天1次。
薏苡仁
性味甘淡微寒, 是補肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品。 現代藥理研究顯示, 薏苡仁有降低血糖的作用, 尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
用法:薏苡仁15~20克, 粳米30克, 共同煮粥服食, 每天1次。