臉上長黑斑， 要清楚原因才能對症下藥。 首先是外在原因， 若經常使用油性大的保養品、化妝品， 會使皮膚吸收紫外線而引起的。 經常在太陽下暴曬， 或是燈光光線過亮也會使皮膚長黑斑。 這時候， 就要停止使用這些產品， 注意防曬。 其次是外在因素， 懷孕期間因為激素分泌增多而導致的， 這個無需擔心， 生完孩子後會黑斑會慢慢的淡化消失， 只需注意做好皮膚護理和防曬就好。 而內分泌失調或是經常食用刺激性的食物， 也是會導致臉上長黑斑， 因此要注意飲食和調理身體。
臉上有斑的中藥藥膳方
1、胡桃芝麻飲
芝麻20克， 胡桃30克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。
2、白鴨消斑湯
白鴨1只， 山藥200克， 枸杞子30克， 生地100克， 調料適量。 將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而後納入山藥、枸杞、鴨丁， 上籠蒸熟服食， 每週2-3劑。 可補益肝腎， 養陰消斑。
臉上有黑斑要正確的護理。 不再紫外線強烈的地方過度曝曬， 而夏天最好使用含有SPF30+的防曬霜防曬。 飲食上要少吃顏色深， 比較刺激的食物， 比如醬油、咖啡、茶、可樂等， 多吃含維生素c多的食物， 如檸檬、柚子等。
