皮膚粗糙的螢幕臉、疼痛無力的滑鼠手、容易脹痛的玻璃胃……身在職場的我們， 不知不覺中已經攤上了各種現代病。 從頭到腳的病， 光看病名就知道， 都是現代生活惹的禍。 既要享受好生活， 又要不得現代病， 怎麼才能做到?
●螢幕臉
典型症狀：皮膚粗糙、眼神木訥
長時間面對電腦， 導致臉色發白、皮膚乾燥， 嚴重的還有痤瘡等， 一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。 這些綜合起來的症狀就是螢幕臉。
職場人群， 每天面對電腦時間長達8-12小時。 電腦顯示幕會發出電磁輻射， 加上與人的交流越來越少，
●耳機耳
典型症狀：聽力下降、頭昏頭疼
因長時間佩戴耳機導致的聽力下降， 耳鳴， 耳朵脹痛， 頭昏頭疼等症狀， 被專家們形象地稱為耳機耳。
人戴上耳機後， 外耳幾乎處於閉塞狀態。 在公車、喧鬧的大街等嘈雜環境下使用耳機時， 往往會將耳機音量調得很大。 高音量的音訊聲壓直接進入耳內， 集中傳遞到很薄的耳膜上， 再加上耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近， 聲波傳播的範圍小而集中， 對耳膜聽覺神經的刺激比較大。
使用耳機時， 音量最好控制在聽歌時還能聽到別人說話為宜， 以免過分刺激耳朵。 而且連續使用時間一定不能過長，
●滑鼠手
典型症狀：手指麻木、疼痛無力
長時間或不當使用滑鼠， 手部肌肉長期處於疲勞狀態， 導致手、腕、肘等關節， 甚至肩關節而產生一系列病理變化及臨床症狀， 這種病理變化或臨床症候群俗稱滑鼠手。
我們在使用滑鼠的時候， 手指會不斷地做著重複的動作， 手部肌肉、關節韌帶因此長期處於疲勞狀態， 過度活動會造成骨關節的過度磨損、軟組織或者滑膜組織的水腫， 甚至一些神經的壓迫。 上述病理改變可引起手指疼痛， 拇指肌肉無力、關節僵直等症狀， 有時還可出現手指麻木等神經壓迫的表現。
●玻璃胃
典型症狀：常常胃疼、胃脹等
吃髒點就胃疼， 吃油點就胃脹， 不到40就得胃癌， 現代人的胃越來越脆弱了， 成了“玻璃胃”， 不堪一擊。 造成現代人“玻璃胃”的主要原因是我們不按時飲食和不合理飲食。
胃是有正常的生理節律的， 吃完飯要排空， 隔一段時間要再進食。 但受工作時間和環境影響， 吃飯時間不規律成了現代人的生活常態。 長久吃飯沒有規律， 就會把整個節奏打亂。 還有些人喜歡吃得過飽， 這也是非常不好的， 這樣除了打亂胃的生理節奏， 還可能會引發急性腸胃炎。
●沙發臀
典型症狀：臀部扁平、脊椎受損
只要在家， 就喜歡一屁股坐在沙發上，
沙發大多比較柔軟， 長時間坐沙發， 不僅會讓我們的臀部變扁平， 肌肉變鬆弛， 脊柱和腰椎還容易受損。 整個臀部陷入沙發中， 血液迴圈不暢， 還有可能導致男性前列腺疾病。 如果再把久坐帶給身體的危害算在“沙發臀”身上， 後果就更嚴重了。
●憋尿膀胱
典型症狀：排尿困難、膀胱發炎
長期憋尿不利健康， 因為各種原因不能及時排尿， 不得不憋尿或養成了憋尿的不良習慣者， 被認為擁有一個“憋尿膀胱”。
正常的排尿是健康的一個很重要的環節， 因為尿不能正常排空， 膀胱、輸尿管、腎臟的功能都會受到影響， 特別是長期憋尿會引起膀胱功能的改變。
經常憋尿的話， 不僅容易造成排尿困難， 還可能誘發膀胱炎。 對於男性， 長期憋尿會加重尿液向前列腺的反流， 會誘發前列腺炎。 女性會引起包括尿路功能、膀胱等的病變。
