在春天的時候到底該給自己吃什麼食物才是最減肥的呢?想要得到減肥效果的話各方面的措施必須要做好， 首先就是飲食方面， 很多人身體肥胖的原因就是因為飲食方面的不合理造成的， 特別是一些脂肪含量高， 熱量高的食物都是會引起身體過度的肥胖， 所以說春天的飲食改善必須要合理， 那麼春天到底該給自己吃什麼才能減肥呢?
宜多吃蔬果
蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素， 能促進消化吸收， 加速脂肪燃燒， 還能促進腸胃蠕動， 幫助排出體內堆積毒素。 而且蔬菜的熱量通常都很低，
宜少油少鹽
想要吃不胖的話， 那就要保證你的飲食少油少鹽。 要限制高脂肪的肥肉類、堅果以及食用油， 每天攝入的脂肪量應控制在40克以下。 少油的方法， 不僅僅是炒菜時少放油， 更是改變烹調方法， 把炒、煎變成煮、蒸、拌等。 而建議少放鹽是因為攝入過多的鈉鹽會使水在身體裡滯留， 造成水腫現象。 為了減少鹽分， 可以在菜七成熟的時候先放入醋。 因為醋不僅能促進消化、提高食欲， 減少維生素的損失，
在春天的時候給自己吃這樣的食物就能夠得到減肥的效果， 這些食物全部都是清淡的， 全部都是一些熱量比較低的食物， 所以說不會引起身體的肥胖， 這些食物也是最健康的， 吃了之後身體最保護腸道的， 對腸道的滋潤效果來說也是最好的。
